Tips Makan Yang Baik Untuk Gizi Remaja

Assalamu'alaikum wr.wb. Aktif Emang Asyik, Tapi jangan kekurangan gizi ya. Tips Makan Yang Baik Untuk Gizi Remaja...       -____=
  • Makan dengan teratur, yaitu 3 kali makan besar dan 2 kali cemilan
  • Jangan mengesampingkan sarapan pagi atau menggabungkan makanan pagi dengan makanan siang.
  • Perbanyak makan sayur dan buah-buahan yang beraneka ragam, 3-5 porsi sehari.
  • Batasi makanan yang di goreng. Pilih yang dimasak dengan dipanggang, direbus, dan dipepes.
  • Makan ikan laut dalam 2-3 kali seminggu buat memenuhi kebutuhan asam lemak esensil.
  • Makanlah daging tanpa lemak dan daging ayam tanpa kulit, batasi konsumsi kuning telur.
  • Minumlah susu rendah lemakuntuk memenuhi kecukupan kalsium.
  • Kalo ada masalah dengan gizi, jangan disepelekan. Segeralah berkonsultasi dengan dokter Gizi.
Itulah Tips Makan Yang Baik Untuk Gizi Remaja..
Semoga Bermanfaat dan Terima kasih..
Posted by — Friday, November 4, 2011

Ada 2 komentar untuk "Tips Makan Yang Baik Untuk Gizi Remaja"

  1. aduh pantasan ane kurus, aku ajha makan 2 kali sehari alias gak teratur

    ini patut di coba nigh

    ReplyDelete